肌荒れの治し方

肌荒れの治し方、内側から?外側から?

肌がガサガサするといった肌荒れは、脂性肌、乾燥肌、関係なく起こり得ます。
もっとも、こういった肌トラブルの原因は、比較的はっきりしているので、治し方も分かりやすくて、対策は立てやすいものです。

 

肌荒れは、化粧かぶれが原因となることがありますが、偏った食生活、ホルモン分泌の乱れ、睡眠不足、過剰なストレスが主なものとして挙げられます。
ここまで分かれば、治し方の半分はマスターしたも同然です。

 

誰が最初に言ったか定かではありませんが、肌は内臓の鏡であるという格言は、肌の本質を上手くついています。
肌荒れの治し方とは、全身を健康に保つこととイコールです。

 

ということで、肌荒れの治し方とは、バランスのとれた食事が大切ということになります。
特に、タンパク質やビタミンは、肌の健康を維持するのに欠かせない成分であるので、肉でも魚でも野菜でも果物でも、好き嫌いなくバランスよく食べるよう心がけることです。

ホルモンバランス、ストレス対策、スキンケア

また、ホルモンバランスの乱れも主な原因に挙げられます。
ただ、ホルモンバランスは対策が立てにくく、ある意味で致し方ない部分もあります。
最近では、ホルモンバランス調整作用のあるプラセンタ・サプリが市販されるなど、治し方にも希望が見出せるようになっています。
化粧品の中にも女性ホルモンに着目した製品もでており、肌荒れや大人ニキビなどで悩む人に人気のようです。

 

それと、ストレスは重症化すれば自力で治すのは困難です。
皮膚科を受診する他、心療内科で精神的に癒されただけで、肌荒れが治るケースもあります。

 

ちなみに、タバコは毛細血管への酸素供給を減少させ、血行を確実に悪化させます。
さらにビタミンCが大量に消費されるなど、百害あって一利なし、肌荒れ直行です。
こういったケースの治し方は、ズバリ禁煙ですが、つらくとも断固とした意志の力が必要となるでしょう。

 

それと、もちろんスキンケアも重要です。
毎日できることですし、そのやり方次第では目覚ましい変化が見られることもあります。

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